bagaimanacara

Meskipun sering diartikan dengan makna supranatural atau agama, menangis air mata darah mungkin secara fisik! Ini adalah kondisi yang dikenal sebagai haemolacria, di mana air mata dapat menjadi sebagian atau hampir seluruhnya terdiri dari darah.

Yang pertama dalam membuat email.
1.  daftar ke www.yahoo.com

2.  Klik Mail seperti yg di linggkari warna merah pada gambar di atas
3.  Klik Buat  account baru seperti pada gmbr di bawah

• Nama:  isi dengan nama lengkap Anda, nama depan dan nama belakang
• Pilih ID Yahoo!: pilih alamat email yang Anda inginkan di Yahoo
• Pilih kata sandi: isi dengan sandi yang Anda inginkan dan mudah diingat
• Ketik ulang kata sandi: masukkan lagi sandi Anda
• Saya lahir pada:  isi dengan tanggal, bulan, dan tahun kelahiran Anda
• Saya tinggal di: pilih negara dimana Anda tinggal
• Ponsel: isi dengan nomor HP Anda, untuk keamanan
• Email Alternatif: isi bila Anda punya email lain, kosongkan bila memang tidak ada
• Klik tombol “Buat account”

5.  Klik Persiapan akhir seperti gambar di bawah ini

1. Hitunglah keliling segitiga dengan panjang sisi-sisinya sebagai berikut
    a. 4,5 cm; 7,5 cm; dan 5,5 cm
    b. 8 cm; 16 cm; dan 12 cm
    c. 25 cm; 35 cm; dan 20 cm

    Jawab:
    Mencari keliling segitiga dapat dilakukan dengan menjumlahkan seluruh sisi dari segitiga
    tersebut, maka
    a. 4,5 cm + 7,5 cm + 5,5 cm = 17,5 cm
    b. 8 cm+ 16 cm + 12 cm = 36 cm
    c. 25 cm + 35 cm + 20 cm = 80 cm

2. Hitunglah luas daerah masing-masing segitiga pada gambar di bawah ini.



Jawab : (i) Luas segitiga ABC dapat dicari dengan persamaan:
               L.ΔABC = ½ x alas x tinggi
               L.ΔABC = ½ x AB x BC
               L.ΔABC = ½ x 8 cm x 6 cm
               L.ΔABC = 24 cm2
              (ii) Luas segitiga DEF dapat dicari dengan persamaan:
               L.ΔDEF = ½ x alas x tinggi
               L.ΔDEF = ½ x 12 cm x 6 cm
               L.ΔDEF = 36 cm2
              (iii) Luas segitiga PQR dapat dicari dengan persamaan:
               L.ΔPQR = ½ x alas x tinggi
               L.ΔPQR = ½ x 16 cm x 4 cm
               L.ΔPQR = 24 cm2
              (iv) Luas segitiga STU dapat dicari dengan persamaan:
               L.ΔSTU = ½ x alas x tinggi
               L.ΔSTU = ½ x ST x RU
               L.ΔSTU = ½ x 5 cm x 4 cm
               L.ΔSTU = 10 cm2

Cara Backup Contact BBM – Keamanan data dalam smartphone Blackbarry.mengatasi hilangnya contact BBM secara permanen adalah dengan membackup contact BBM ke laptop atau komputer.

• Buka aplikasi BlackBerry Dekstop Manager.
• Sambungkan perangkat BlackBerry dengan USB.
• Tunggu beberapa saat hingga laptop atau PC membaca PIN dan tipe BlackBerry anda.
• Setelah berhasil terhubung, pilih menu “Device” lalu pilih “Backup”.
• Setelah itu pilih “Device Option” dan beri tanda “Checklist/Centang” untuk pilihan BlackBerry Messenger.
• Pilih lokasi folder penyimpanan data hasil backup.
• Terakhir, klik tombol “Backup”.

Cara Restore Contact BBM

• Buka aplikasi BlackBerry Dekstop Manager.
• Sambungkan perangkat BlackBerry dengan USB.
• Tunggu beberapa saat hingga laptop atau PC membaca PIN dan tipe BlackBerry anda.
• Setelah berhasil terhubung, pilih menu “Device” lalu pilih “Restore”.
• Pilih file restore yang sudah dipersiapkan di laptop atau PC anda.
• Terakhir, klik tombol “Restore”.

        Trunyan adalah salah satu desa yang terletak di pinggir Danau Batur, Kecamatan Kintamani, Kabupaten Bangli. Desa Trunyan memiliki tradisi unik yang dilakukan masyarakat setempat sejak dulu hingga sekarang, yakni menguburkan jenazah dengan cara dibaringkan di atas tanah yang disebut Sema Wayah.
Umumnya, di daerah Bali, orang yang meninggal dikubur atau dibakar (ngaben). Namun, sangat berbeda halnya dengan penerus darah keturunan Bali Aga di Desa Trunyan. Orang yang meninggal bukan dimakamkan atau dibakar, melainkan dibiarkan hingga membusuk di permukaan tanah.Posisi jenazah berjejer bersanding dengan yang lainnya, lengkap dengan pembungkus kain sebagai pelindung tubuh di waktu prosesi. Tampak hanya bagian muka dari celah bambu "Ancak Saji". Ancak Saji merupakan anyaman bambu segitiga sama kaki yang berfungsi untuk melindungi jenazah dari serangan binatang buas.

1. YSL 'Rouge Pur Couture'
Dikemas dalam palet lipstik berwarna emas nan mewah, lipstik 'Rouge Pur Couture' dari YSL ini dapat memberikan intensitas warna yang tahan lama. Dengan teknologi Coloreveal dan kandungan SPF 15, lipstik seharga Rp 265 ribu ini juga mampu memberikan kelembaban sepanjang hari. 'Rouge Pur Couture' memiliki 28 pilihan warna yang dapat disesuaikan dengan karakter dan warna kulit pemakainya.









  


2. Clinique 'High Impact Lip Colour SPF 15'
Clinique memberikan solusi untuk Anda yang memerhatikan kesehatan bibir. Lipstik dari Clinique ini dapat menjadikan bibir lebih sehat karena kandungan SPF 15. Lipstik ini juga tahan hingga 8 jam pemakaian. Tersedia dalam 20 warna, Clinique High Impact Lip Colour bisa dimiliki seharga Rp 195 ribu.











3. Givenchy 'Rouge Interdit Shine Lipstick'
Lipstik yang kaya pelembab ini, tidak hanya menghidrasi bibir. Formulanya juga dapat memberikan efek berkilau pada bibir yang dapat membuat penampilan tampak seksi dan glamor. Tersedia dalam 13 palet warna, mulai dari warna nude sampai warna-warna terang.
Lipstik Rouge Interdit Shine Lipstick dari Givenchy seharga Rp 260 ribu.














4. Elizabeth Arden 'Color Intrigue Lipstick'
Ingin memiliki produk pewarnaan bibir yang dapat bekerja sebagai lip balm, lipstik dan lip gloss sekaligus? Lipstik keluaran Elizabeth Arden 'Color Intrigue Lipstik'memiliki 24 koleksi warna dan mampu menyehatkan kulit bibir dengan kandungan Vitamin A, C, E dan lidah buaya. Dijual dengah harga Rp 230 ribu.







  


5. MAC 'Tartan Tale Lipstick'
Lipstik MAC yang memiliki nama unik ini terinspirasi dari kain motif tartan asal Skotlandia. Tartan Tale by M.A.C terdiri dari 5 warna mewah dan mengandung moisturizer yang bisa melembabkan, melembutkan, menghaluskan serta merawat kulit bibir.'Tartan Tale Lipstick' dijual seharga Rp 265 ribu di gerai MAC.

1. Makan Lagi, Makan Lagi. Pada bulan-bulan pertama, lapar adalah penyebab utama bayi menangis. Karena itu,   menawari bayi makan adalah cara paling efektif untuk menyetop tangisnya,  meski  itu  berarti  Anda harus menyusui bayi sesering mungkin; pagi, siang, sore dan malam. Mengapa bayi makan lagi makan lagi? Ini karena,  rasa lapar adalah sensasi baru  baginya. Di rahim ibu  bayi  terbiasa  menerima asupan makanan terus-menerus dari plasenta, sehingga tidak pernah merasa lapar.
Ketika lahir ke dunia, sistem pencernaan bayi belum terbiasa untuk  mencerna makanan  dalam jumlah besar, kemudian “kosong” beberapa waktu.  Untuk membantu bayi beradaptasi dengan perbedaan ini, pada minggu-minggu pertama  Anda tidak perlu menjadual jam makan bayi. Berilah dia makan sesering mungkin.  Jadual makan bayi akan terbentuk  di usia kira-kira lima minggu.

2. Waktunya Buang Air! Pipis dan BAB  bayi  baru juga  belum kenal jadual. Tetapi  sering buang air adalah  hal yang baik, pertanda bayi cukup makan. Jangan   tunda mengganti popoknya, agar bayi tidak menangis karena basah dan tidak nyaman.  Amati juga air seni  dan fesesnya karena keduanya bisa menjadi alat ukur kondisi bayi, misalnya, air seni yang terlalu kuning  menandakan bayi kurang cairan. Feses bayi  yang  mendapat ASI  ekslusif lebih lunak dan tidak  terlalu berbau. Setelah bayi pipis atau BAB, segera bersihkan alat kelaminnya. Bubuhi bokong dan selangkangannya dengan krim untuk menghindari ruam popok.


3. Baby Dress Code. Apa iya, bayi baru lahir harus dibedong sepanjang hari? Apa betul bajunya harus berlapis-lapis dan selalu pakai selimut? Ayahbunda,  iklim tropis di negara kita sebenarnya tidak cocok dengan pakaian bayi gaya dibuntel-buntel.  Saat udara panas dan    bayi berada di ruangan non-AC,  coba cek belakang leher bayi, jika terasa panas dan lembab,  berarti dia  kegerahan. Jika demikian, singkirkan alas tidurnya dan ganti bajunya dengan yang  lebih ringan. Pastikan  pakaian bayi terbuat dari bahan alami, seperti katun 100%,   yang      menyerap keringat, mudah dicuci dan disetrika. Panduan berbusana  untuk bepergian lain lagi. Kenakan mantel atau cardigan,  kaos kaki, sepatu dan topi pada bayi untuk mencegah dia  masuk angin.

4. Kosmetika Bayi. Kosmetika bayi banyak macamnya, ada baby bath,  baby shampoo, baby oil,  baby lotion, baby powder, baby cream,  baby cologne dan hair lotion. Sebenarnya tidak semuanya dibutuhkan  oleh bayi, jadi bijaksanalah dalam memilih.  Apa pun  mereknya, gunakan produk yang sudah teruji secara klinis atau Clinical Proven Mild (CMP). Jika bayi bereaksi negatif saat dipakaikan kosmetika tertentu, misalnya timbul bercak-bercak merah di kulit, maka kemungkinan ia alergi pada kandungan kosmetika tersebut.  Hentikan pemakaian.

Beralihlah pada kosmetika bayi yang  bebas bahan kimia (green product). Masih berhubungan dengan meminimalkan persentuhan bayi dengan bahan kimia, hindari juga menggunakan  produk pengharum atau pelembut pakaian. Bahan kimia di dalamnya terlalu “kuat” dan bisa mengiritasi kulit bayi.


5. Kegiatan yang Dibenci Bayi. Kebanyakan bayi tidak suka acara lepas-pakai baju,  mandi,  keramas, diberi obat tetes mata  dan  tetes hidung hidung. Bisa-bisa dia mengamuk! Solusinya, lakukan kegiatan ini dengan cepat, namun tetap hati-hati. Alihkan perhatian bayi  dengan mengajaknya bercakap-cakap,   memberi pelukan dan ciuman.

6. Lingkungan yang Nyaman. Penting menciptakan lingkungan yang nyaman bagi bayi.  Usahakan lingkungan bayi tidak terlalu ramai atau berisik,  terlalu dingin (kurang dari 20 derajat Celcius) atau terlalu panas (lebih dari  31 derajat Celcius).   Bayi juga bisa rewel karena silau, karena  itu pastikan cahaya lampu atau sinar matahari tidak jatuh tepat ke matanya. Lingkungan yang nyaman juga berarti bebas gigitan nyamuk dan serangga. Anda bisa melakukan fogging di rumah beberapa hari sebelum bayi hadir.  Tidak dianjurkan  menggunakan obat pembasmi serangga di kamar bayi karena racunnya bisa menempel di barang-barang bayi. Gunakan saja kain kelambu.

7. Mainan Bayi. Fungsi mainan  bukan cuma menghibur tetapi juga mengenalkan bayi  pada berbagai bentuk dan melatih otot matanya agar lebih terfokus. Untuk itu, pilihlah mainan dengan warna-warna cerah. Mainan bergerak dan berbunyi (musical mobile) yang digantung di tempat tidur akan merangsang indra penglihatan dan pendengaran bayi.  Beruang Teddy  yang lembut menyenangkan bayi saat  ia merabanya.  Rattle, mainan genggam yang berbunyi jika     digoyang, juga  menghibur dan melatih indra bayi. Tetapi tidak selalu harus mainan mahal, lho.  Bayi juga sangat terhibur melihat pantulan dirinya di cermin,bayangan  di tembok dan tetes hujan. Dan, tentu saja tidak ada yang lebih menggembirakan bayi dibanding saat ia bermain dengan ayah dan ibunya.

8. Ritual Tidur. Total waktu tidur bayi baru adalah 16 jam sehari, dengan tidur malam yang gelisah, diseling beberapa kali bangun. Setelah usia 5 minggu, barulah bayi memiliki pola tidur tetap, yaitu tidur lebih awal di malam hari  dan terbangun 2 - 3 kali di tengah malam. Ritual tidur bisa membantu bayi tidur lebih cepat dan berkualitas. Tahapannya, mandikan bayi dengan air hangat yang sudah ditetesi baby bath, pijat bayi dengan baby oil atau lotion, setelah itu ciptakan suasana tenang di kamar tidurnya. Anda bisa membacakan dongeng, menyanyikan lagu nina bobok atau membubuhi bayi dengan baby powder. Gunakan produk bayi yang    harumnya menenangkan, namun aman dan teruji secara klinis atau Clinically Proven Mild (CMP).

9. Kenali Penyakit Bayi Baru Lahir. Kolik, ruam popok,  hidung mampet, infeksi mata, lidah berjamur dan demam pasca imunisasi adalah beberapa penyakit langganan bayi baru.   Saat mengalaminya, bayi akan rewel dengan tangis yang tidak biasa. Cepat cari tahu dan  atasi. Jika Si Kecil ruam popok, buka  popoknya bersihkan, dan biarkan dia tanpa popok -  diangin-angin – sementara waktu. Hidung mampet,  infeksi mata, demam pasca imunisasi dan lidah berjamur dapat diantisipasi dengan  resep obat dari dokter. Sedangkan kolik  yang umumnya tidak dapat disembuhkan,  bisa diatasi dengan membuat bayi nyaman; diayun-ayun,  disusui, atau diusap-usap perutnya.

Burung cinta adalah satu burung dari sembilan jenis spesies genus Agapornis (dari bahasa Yunani "agape" yang berarti "cinta" dan "ornis" yang bearti "burung"). Mereka adalah burung yang berukuran kecil, antara 13 sampai 17 cm dengan berat 40 hingga 60 gram, dan bersifat sosial. Delapan dari spesies ini berasal dari Afrika, sementara spesies "burung cinta kepala abu-abu" berasal dari Madagaskar. Nama mereka berasal dari kelakuan yang umum diamati bahwa sepasang burung cinta akan duduk berdekatan dan saling menyayangi satu sama lain. Sifat pasangan burung cinta adalah monogami di alam bebas.

Bagi anda yang mengalami kegemukan, anda bisa mencoba tips cara menurunkan berat badan secara alami

1. Kurangi atau hindari minuman bersoda
Mungkin anda tidak tahu kalau setidaknya terkandung 250 kalori yang berasal dari gula. Mulai sekarang mulailah untuk tidak mengkonsumsi minuman bersoda.

2. Olahraga secara rutin
Bagi anda yang tidak mempunyai waktu luang untuk keluar mengunjungi gym, anda bisa melakukan olahraga kecil seperti jalan ditempat atau jogging. Anda juga bisa melakukan olahraga lainnya, yang pasti lakukan secara rutin agar berat badan anda dapat turun dengan cepat.

3. Kurangi konsumsi junk food atau makanan instan
Pada umumnya makanan cepat saji mengandung kalori yang berasal dari lemak. Oleh sebab itu mulailah untuk mengurangi makanan jenis ini.

4. Kurangi porsi makan anda
Mungkin anda sadar bahwa kegemukan yang anda alami tersebut salah satunya disebabkan oleh pola makan anda yang kurang baik. Untuk itu mulailah untuk mengurangi porsi makan anda.

5. Konsumsi buah dan sayur
Apabila anda punya kebiasaan ngemil, mulai sekarang tinggalkan kebiasaan tersebut, karena ngemil merupakan salah satu cara untuk menambah berat badan, bukan menurunkan berat badan. Sebagai penggantinya anda dapat mengkonsumsi berbagai buah dan sayuran, dengan demikian anda juga akan mendapat asupan vitamin dan nutrisi dari buah dan sayur tersebut.

6. Biasakan minum sebelum makan
Anda dapat minum air 5-10 menit sebelum makan, hal ini dapat membuat efek kenyang dan dapat mengurangi nafsu makan anda yang berlebihan.

7. Kurangi mengkonsumsi makanan yang digoreng
Lemak trans yang terkandung dalam makanan yang digoreng menyebabkan penimbunan lemak berlebih, selain itu juga dapat meningkatkan kolesterol dalam tubuh anda. Sebagai penggantinya anda dapat mengkonsumsi makanan yang dipepes, direbus, atau lainnya.

USAHA LAUNDRY KILOAN

MEMBUKA USAHA LAUNDRY SERTA MODALNYA


A. Anggaran Biaya
No. Jenis Barang Satuan Harga Jumlah
1. Mesin cuci kapasitas @ 9kg 2 bh + Rp. 5.000.000,- Rp. 10.000.000,-
2. Mesin pengering electrolux 1 bh + Rp. 5.000.000,- Rp. 5.000.000,-
3. Sewa tempat 3 thn Rp. 8.000.000,- Rp. 24.000.000,-
4. Renovasi (cat,saluran air) Rp. 2.000.000,- Rp. 2.000.000,-
5. Lemari, Peralatan Jemur 1 set Rp. 1.500.000,- Rp. 1.500.000,-
6. Promosi(leaflet,disc.member) 1 bln Rp. 1.000.000,- Rp. 1.000.000,-
7. Neon box 1 bh Rp. 2.000.000,- Rp. 2.000.000,-
8. Setrika 2 bh Rp. 150.000,- Rp. 300.000,-
9. Timbangan 1 bh Rp. 200.000,- Rp. 200.000,-
TOTAL Rp. 46.000.000,-

ILUSTRASI LAPORAN KEUANGAN BULANAN
(Dengan Asumsi Per Hari minimal 100Kg dengan harga promosi Rp.2.500,-/kg)

Pemasukan
: Rp.2.500,- x 100kg x 30 Hari : Rp.7.500.000,-
Pengeluaran
- Gaji Karyawan : 3 Orang x Rp.580.000,- : Rp.1.740.000,-
- Listrik & Air : Rp.600.000,- : Rp. 600.000,-
- Detergen+Pewangi : 100 Kg x Rp.400,- x 30 Hari : Rp.1.200.000,-
- Operasional : Rp.10.000,- x 30 Hari : Rp. 300.000,-
- Service & Maintenance : Rp.25.000,- x 30 Hari : Rp. 750.000,- +
(Mesin & Kendaraan)

Total Pengeluaran : Rp.4.590.000,-

SISA : Rp.2.910.000,-
Dana Cadangan 5% : Rp. 145.000,- -
LABA BERSIH : Rp. 2.765.000,-

1. Garuda Wisnu Bali Indonesia adalah sebuah taman wisata di bagian selatan pulau Bali. Taman wisata ini terletak di tanjung Nusa Dua, Kabupaten Badung, kira-kira 40 kilometer di sebelah selatan Denpasar, ibu kota provinsi Bali. Di areal taman budaya ini, direncanakan akan didirikan sebuah landmark atau maskot Bali, yakni patung berukuran raksasa Dewa Wisnu yang sedang menunggangi tunggangannya, Garuda, setinggi 12 meter. 
   
2. Terunyan adalah sebuah desa yang berada di Kecamatan Kintamani, Kabupaten Bangli, Bali, Indonesia. Terunyan terletak di dekat Danau Batur. 
   
3. Legian adalah Pantai yang terletakdi Desa Legian, Kecamatan Kuta, Kabupaten Badung yang lokasinya bersebelahan dengan Pantai Kuta.
   
4. Pantai Kuta adalah sebuah tempat pariwisata yang terletak di sebelah selatan Denpasar, ibu kota Bali, Indonesia. Kuta terletak di Kabupaten Badung. Daerah ini merupakan sebuah tujuan wisata turis mancanegara, dan telah menjadi objek wisata andalan Pulau Bali sejak awal 70-an. Pantai Kuta sering pula disebut sebagai pantai matahari terbenam (sunset beach) sebagai lawan dari pantai Sanur.
   
5. Kerta Gosa adalah salah satu obyek wisata andalan kabupaten Klungkung, Bali. Dibangun pada tahun 1686 oleh Dewa Agung Jambe, Taman Gili Kerta Gosa memiliki keunikan tersendiri yang tidak dimiliki obyek wisata lainnya. 
   
6. bedugul merupakan sebuah tempat di Bali terletak di daerah pegunungan yang memiliki suasana sejuk dan nyaman dengan balutan pepohonan tropis terpampang masih alami di depan mata, berkunjung ke sini, anda akan disuguhi pemandangan keindahan alam danau Beratan dan Pura Ulun Danu, terletak di Desa Candi Kuning, Kecamatan Baturiti, Tabanan.
   

Bahan-bahan

• 1 kg daging sapi giling
• 1 ons tepung kanji
• 6 siung bawang putih
• 1 senduk makan garam
• 1/2 sendok teh merica bubuk
• penyedap rasa secukupnya

Cara Membuat Bakso

1. Haluskan bawang putih, silahkan tumbuk atau blender. 
2. Campur bawang putih yang sudah dihaluskan ke dalam adonan daging sapi giling, merica, garam, penyedap rasa, sekaligus tepung kanji.
3. Aduk dan uleni adonan tersebut hingga merata kurang lebih 10 menit
4. Setelah adonan tercampur rata selanjutnya bentuklah menjadi bulatan-bulatan dengan menggunakan tangan sesuai dengan ukuran yang anda inginkan, usahakan agar ukurannya tidak terllau besar supaya bisa matang secara lebih merata dan cepat. Nah disini saya yakin anda bisa untuk membuat bulatan bakso.
5. Masukkan bulatan bakso yang anda buat ke dalam air panas, kemudian rebuslah ke dalam air yang mendidih hingga matang. Tanda bakso yang telah matang adalah mengapung di permukaan air yang mendidih. Proses perebusan biasanya memakan waktu 10-15 menit.
6. Angkat bakso yang telah matang dan tiriskan dalam suhu ruangan.

Bahan membuat kuah bakso

• Tulang sapi 
• Air

Bumbu kuah bakso

• Bawang putih 5 siung, goreng dan haluskan 
• Bawang merah 4 siung, goreng dan haluskan
• Bawang goreng 1/2 sdm, haluskan
• gula 2 sdt
• garam 1 sdm
• lada 1/2 sdt
• daun bawang 4 batang, ambil bagian putihnya, iris halus
• kaldu sapi instan, 2 sdt

Cara Membuat Kuah Bakso

1. Rebus air bersama tulang dan semua bumbunya sampai mendidih dan tulangnya menjadi matang. 
2. Jika sudah matang, kecilkan apinya dan selanjutnya anda sudah bisa menyajikan bakso bersama kuahnya.

 

Cara menjaga stamina agar selalu sehat. 

1. Rutin Berolahraga, Sudah banyak dokter yang mengatakan bahwa olahraga merupakan obat terbaik untuk menambah energy dan mengatasi kelelahan terutama Olahraga gembira atau olahraga aerobik. Dengan berolahraga aerobik seperti lari, berenang dan bersepeda akan dapat memperkuat jantung anda sehingga akan lebih banyak pula pasokan oksigen yang akan disampaikan ke seluruh tubuh. Dengan begitu produktifitas energy pun akan semakin banyak.
2. Banyak minum Air, kekurangan cairan pada tubuh merupakan salah satu penyebab kelelahan. Jika tubuh kita kekurangan cairan maka darah akan mengental. Pada akhirnya darah akan lebih lambat dialirkan dan butuh lebih banyak waktu untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh, karena dengan minum secukupnya akan meningkatkan stamina tubuh.
3. Makan dengan Porsi sedikit tetapi sering, Makan dengan porsi banyak dan kaya karbihidrat akan menyebabkan gula darah meningkat. Ini akan membuat lebih banyak insulin yang akan dikeluarkan oleh tubuh. Dengan Kondisi seperti ini akan berakibat terlalu banyak gula darah yang dikirim ke sel otot untuk disimpan dan Inilah yang menjadi biang keladi dari kelelahan. Oleh karena itu lebih baik sering makan tetapi dengan porsi kecil yang mempunyai asupan Gizi tinggi.
4. Rubah rutinitas anda, Bila kegiatan sehari-hari anda sudah dapat ditebak, anda harus melakukan perubahan pada rutinitas anda. Karena, kebosanan akan menjadi salah satu faktor yang akan menyebabkan energy anda lebih banyak terkuras. 
5. Beristirahat walaupun sejenak, Pada saat anda sudah mencapai titik jenuh dan kelelahan pada aktifitas anda luangkan sedikit waktu untuk merefresh diri anda. Mengistirahatkan hanya dengan beberapa menit sudah cukup untuk memulihkan energi anda agar dapat melanjutkan aktifitas anda.
6. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3, Dr. Roberta Lee, Direktur Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York AS, menyarankan asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus. 
7. Beri prioritas, Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan, kata Tony Schwartz, pengarang buku The Power of full Engagement, akan menghabiskan energi.